سه شنبه ۱۱ آبان ۹۵ ۱۶:۲۰
همه چيز درباره پيشگيري و درمان كبد چرب
“كبد چرب” مشكلي است كه با اشتباهات غذايي ايجاد مي شود و متاسفانه 40 درصد از مردم ايران مبتلا به آن هستند و عوارض شديدي براي اعضاي بدن ايجاد مي كند.
همه چيز درباره پيشگيري و درمان كبد چرب
كبد دومين عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد كردن تمام مواد غذايي و نوشيدني مصرف شده از صافي است كه اين كبد چرببدان معناست كه كبد فاكتورهاي مضرر مواد غذايي را گرفته و آنها را به صورتي بدون ضرر وارد سيستم هاي ديگر بدن مي كند. كبد به طور طبيعي خود را توسط سلول هايي ترميم و پاكسازي ميكند اما اگر فاكتورهاي منفي وارد شده بيار باشند در اين كار اختلال رخ مي دهد.
وجود چربي در كبد هر انساني طبيعي است اما اگر كبدي داراي 5 تا 10 درصد چربي باشد كبد چرب ناميده مي شود.
كبد چرب يك موقعيت مخرب را در بدن ايجاد مي كند و بدتر اينكه هيچ علامت هشدار دهنده اي در ابتلا ندارد.
10 تا 20 درصد مردم آمريكا مبتلا به كبد چرب هستند و اين آمار براي ايرانيان چيزي بالغ بر 40 درصد است و اين هشدار بزرگي براي مردم ايران محسوب مي شود.
همه چيز درباره پيشگيري و درمان كبد چرب
عادات و رفتارهاي غلط بسياري ايجاد كننده اين بيماري هستند كه بارزترين و مهم ترين آنها مصرف الكل و مشروبات الكلي ,مصرف مواد غذايي چرب ، اضافه وزن ، نداشتن فعاليت بدني سالم يعني همان ورزش و تحرك مفيد، سوء تغذيه ،كبد چرب فشار خون بالا ، بارداري ، مصرف داروهايي همچون آسپرين و تتراسايكلين
هستند.
همه چيز درباره پيشگيري و درمان كبد چرب
خستگي و بي حالي
كاهش وزن و اشتها
تهوع
كبد چرب ضعف عمومي
درد در مركز و يا سمت راست بخش بالاي شكم
همه چيز درباره پيشگيري و درمان كبد چرب
داروهايي كه مقاومت به انسولين را درمان ميكنند مانند متفورمين
داشتن رژيم غذايي مناسب به خصوص رژيم غذاي كبد چرب حاوي ميوه ها و سبزيجات و غذاهاي كم چرب
مصرف سير و پياز, چغندر , كلم و..
مصرف آب ليمو ترش در آب داغ البته اين روش براي افرادي كه مشكل معده دارند توصيه نمي شود
كاهش وزن
همه چيز درباره پيشگيري و درمان كبد چرب
خودداري از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بيماري
مصرف ويتامين E البته به اندازه و با مشورت با پزشك
ترك مخدرات
ورزش
خودداري از كبد چرب مصرف مواد غذايي فريز شده – زود پز شده – ترشيجات – رب – سس ها – نمك زياد – چاي پر رنگ – فست فودها – آب همراه غذا – دوغ همراه غذا -تنقلات شور – روغن هاي سرخ كردني – لبنيات پر چرب و..
كبد چرب
- ۱۲ بازديد
- ۰ نظر