اطلاعات خود را درباره رژيم لاغري افزايش دهيد

رژيم لاغريخيلي مهم است كه درست‌ترين روش كاهش وزن را براي متناسب كردن خودتان پيدا كنيد رژيم لاغريو هيچوقت به سراغ قرص‌ها و مكمل‌هاي لاغري كه اين روزها تبليغات آن را همه جا مي‌بينيد، نرويد. اگر بتوانيد يك رژيم‌غذايي سالم و درست را با يك برنامه تمريني تركيب كنيدرژيم لاغري، آنوقت اين مي‌تواند برگ عبورتان رژيم لاغريبراي سريع‌ترين راه براي كاهش وزن به طور طبيعي باشد

اطلاعات خود را درباره رژيم لاغري افزايش دهيد

اطلاعات خود را درباره رژيم لاغري افزايش دهيد

رژيم لاغريشما بايد مقدار چربي را در رژيم غذايي تان اصلاح كنيد. در يك رژيم صحيح تنها 10 درصدرژيم لاغري از مقدار غذايي كه مي خوريد مي تواند چربي باشد و بيشتر از آن براي قلب و عروق شما مضر است. بين 15 تا 20درصد بقيهرژيم لاغري رژيم غذايي تان بايد با پروتئين و 70 تا 75 درصد بايد با كربوهيدرات و سبزيجات تامين شود.

اطلاعات خود را درباره رژيم لاغري افزايش دهيد

اطلاعات خود را درباره رژيم لاغري افزايش دهيد

رژيم لاغرياگر روي ترازو رفتيد و با ديدن درجه آن چشمانتان مثل توپ تخم‌مرغي گرد شدندرژيم لاغري، يعني اينكه اضافه وزن به سراغ شما هم آمده! يك ماه گذشته لابد به خيال اينكه در طول روز گرسنه بوديد، توقع داشتيد كه الان حسابي وزن كم كرده باشيد، اما زهي خيال الكي!رژيم لاغري يادتان باشد بدن انسان كاملا هوشمند است. رژيم لاغريهر چه كمتر غذا بخوريد، كمتر مصرف مي‌كند!

اطلاعات خود را درباره رژيم لاغري افزايش دهيد

اطلاعات خود را درباره رژيم لاغري افزايش دهيد

رژيم لاغري تغيير در وضعيت سلامت شريان ها به تغيير در وضعيت سلامت قلب شما منجر مي شود و اين كار با كاهش استرس امكان پذير خواهد بودرژيم لاغري اگر سعي كنيد شيوه هاي آرام كردن خود را ياد بگيريد مي توانيد تا حد زيادي به سلامت شريان ها و قلب خود كمك كنيد.رژيم لاغري بد نيست يك ساعت از روز را به رژيم لاغريحركات آرام بخش اختصاص دهيد.

رژيم لاغري