از رژيم لاغري بخوانيد

رژيم لاغريآيا به دنبال سريع‌ترين راه براي كم كردن وزن هستيد؟ آيا در آينده نزديك ميهماني بزرگي در پيش داريد و رژيم لاغريدوست داريد در لباسي كه به تازگي خريده‌ايد متناسب به نظر برسيد؟ آيا طي چند هفته آينده يك قرار خيلي مهم داريد؟ دليل اينكه مي‌خواهيدرژيم لاغري وزنتان را پايين بياوريد، هر چه كه باشد، اين مقاله بهترين راهنماي شما با نكاتي عالي است كه رژيم لاغريكمكتان مي‌كند به راحتي در يك هفته وزنتان را پايين بياوريد.

از رژيم لاغري بخوانيد

رژيم لاغريكم‌آبي بدن مي‌تواند متابوليسم شما را تا ۳درصد كندتر كند. يعني اگر ۷۰ كيلو وزن داشته باشيد، رژيم لاغريحدودا روزانه ۴۵‌كالري كمتر خواهيد سوزاند. به عبارت ديگر، سالي ۲۲۰۰ گرم بيشتر چاق مي‌شويد. يكي از تكنيكهاي ساده رژيم لاغريبراي لاغري سريع نوشيدن آب است، پس آب كافي بنوشيد.

از رژيم لاغري بخوانيد

رژيم لاغريهر روز تعداد آگهي هايي كه مدعي هستند لاغري بيش از 10 كيلو ظرف كمتر از يك ماه با متدرژيم لاغري آنها امكان پذير است بيشتر مي شود. آنهايي كه بعضا فريب اين دسته از آگهي ها را خورده اند رژيم لاغريمي گويند كه تنها مقدار كمي از وزن آنها كاهش پيدا كرده و پزشكان رژيم لاغريمتخصص تغذيه هم كاملا با آن مخالف هستند.

از رژيم لاغري بخوانيد

رژيم لاغري شايد شما به چند متخصص تغذيه مراجعه و تعجب كنيد كه چرا نظراتشان در مورد وزن مطلوب شما كمي با هم اختلاف دارد. رژيم لاغريدليل اين امر آن است كه در كتب مرجع دانشمندان، فرمولهاي متفاوتي ارايه گشته  و اهل فن نيز بر حسب علاقه رژيم لاغريو تجربه خود يكي از روشها را در محاسبه وزن مطلوب دنبال مي نمايند. توصيه مي كنم هرگز دنبال رسيدن به عدد خاصي برژيم لاغريعنوان وزن مطلوب نباشيد ، زيرا اين فقط يك مرجع قياس است و وزن ايده آل مي تواند به هزاران فاكتور بستگي داشته باشد كه رژيم لاغريدر هر فرد متفاوت است .

رژيم لاغري