آب سياه چشم چيست و آيا درمان مي شود؟

عصب بينايي، عصب اصلي انتقال پيام بينايي است و افزايش فشار داخل چشم موجب آسيب عصب بينايي مي شود. بيماري گلوكوم(آب سياه) انواع زيادي دارد كه در ميان آن‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

به گزارش بي اس ام اس گلوكوم زاويه باز(تا مرحله‌ي پيشرفته بدون نشانه است و شايع‌ترين نوع بيماري و در موارد پيشرفته عامل كوري مي‌باشد.)

گلوكوم زاويه بسته(با بروز علائمي ناگهاني چون درد و قرمزي چشم، تاري ديد، ديدن هاله در اطراف نور، سردرد و تهوع)

گلوكوم مادرزادي(در نوزادان و با علائمي مثل اشك ريزش، بستن چشم در تماس با نور و ترس از آن مي‌باشد.)

سن بالاي چهل سال، سابقه فاميلي(مبتلايان به گلوكوم، نزديك‌بيني، فشار خون بالا، بيماري قلبي و ديابت) و استفاده طولاني مدت از كورتون‌ها خطر ابتلا به بيماري گلوكوم نوع باز و سابقه خانوادگي گلوكوم حاد، دوربيني و قطره‌هاي گشادكننده مردمك نيز خطر ابتلا به نوع زاويه بسته را زياد مي‌كند.

چشم پزشكان براي تشخيص اين بيماري از راه‌هايي چون تست حدت بينايي، ميدان بينايي(ديد محيطي)، اتساع مردمك و تونومتري استفاده مي‌كنند.

دكتر اميني: «در حالي كه نابينايي ناشي از آب مرواريد قابل درمان است، نابينايي ناشي از آب سياه قابل برگشت نيست.»

پس بهتر است به محض مشاهده‌ي علائم، سريعاً به پزشك مراجعه شود.

منبع:

سلامت نيوز

آب سياه چشم

نتايج بخشش و سخاوت در دنيا

وقتي شخص از خواص فراوان دارويي مطلع مي‌شود و مي‌فهمد كه از اين دارو مي‌تواند بهره هاي فراواني ببرد حاضر مي‌شود مسافتي طولاني را طي كرده و حتي با پرداخت پول زياد آن را تهيه و استفاده نمايد.

در اين مقاله برآنيم كه از خواص دارويي سخاوت مطلع شده و آن را در زندگي خود به كار بريم .

بي اس ام اس-نتايج بخشش و سخاوت در دنيا

آثار سخاوت

1ـ سخاوت خُلق عظيم پروردگار ويكي از صفات كماليه‌ي او است.

2ـ سخاوت خُلق انبياي الهي است.

3ـ سخاوت ستون محكم دين است.

9ـ سخاوت شعاع نور يقين است. يعني يكي از عوامل ايجاد سخاوت يقين است.

15ـ انسان سخاوتمند نسبت به مال خودش متبرّء، و نسبت به اموال ديگران مُتُوَرِّع است، يعني اموال خودش را به ديگران بدون هيچ چشم داشتي انفاق مي‌كند اما در مواجهه‌ي با اموال ديگران، با تقوا و ورع برخورد نموده و بدون اذن اجازه‌ي آنان در مالشان تصرف نمي‌كند

16ـ سخاوت در فطرت تمام اولياي الهي نهفته است و هيچ وليّ و انسان وارسته اي را پيدا نمي‌كنيد كه بخيل باشد. چرا كه ولي خدا از نظر كمالات، با خداي خود سنخيت دارد و يكي از كمالات الهي سخاوت است.

17ـ سخاوت، اِحدي السعادتين(يكي از دو سعادت) است. يعني انسان در زندگي دو سعادت دارد يكي دارايي و مال، و ديگري سخاوتي كه با آن مال را به ديگران انفاق كند.

18ـ بزرگ‌ترين شكر نعمت، بذل نعمت بوده و اين تشكر عملي از خداوند است زيرا لازمه‌ي تشكر از نعمت‌ها، استفاده‌ي از نعمت‌هاي الهي در بهترين راه است و بهترين راه استفاده‌ي از مال، بذل و بخشش آن به ديگران است.

51ـ انسان سخاوتمند از آنچه موجود است بخشش مي‌كند. دستوري هم كه براي ميهماني‌ها وارد شده است همين است كه ميزبان هر چه را در منزل دارد براي ميهمان بياورد و براي آنچه كه در منزلش موجود نيست خود را به زحمت نيندازد.

شخصي امير المومنين عليه‌السلام را با اصرار زياد به منزلش دعوت كرد. امام عليه‌السلام به او فرمودند: به شرطي دعوت تو را مي‌پذيرم كه از آنچه در خانه داري از من دريغ نكني و نسبت به آنچه نداري خود را به زحمت نيندازي!

52ـ انسان سخاوتمند انفاق را به اهلش مي‌رساند و اين بهترين نوع بخشش است. چه اينكه صاحب حق همسرش باشد، فرزندش باشد، همسايه‌اش باشد، وبا اقوامش باشند.

53ـ تنگدستي و عسرت، انسان سخيّ را از سخاوت باز نمي‌دارد.

54ـ انسان سخاوتمند تمام تلاش خود را بذل مي‌كند( از هيچ تلاشي براي ديگران فروگذاري نمي‌كند).

55ـ انسان سخيِ «اتباع الاحسان بالاحسان» مي‌كند كه مي‌توان براي آن دو معنا ذكر كرد؛ يكي اينكه پي در پي احسان مي‌كند و بعد از هر نوبت احسان دو مرتبه احسان مي‌كند.

معناي دوم روايت اين است كه هرگاه كسي به او احسان مي‌كند او نيز در مقابل، احسان او را فوراً با احسان پاسخ مي‌دهد و به قول معروف نمي‌گذارد عرقش بخشكد.

56ـ سخاوتمندترين مردم، به كسي عطا مي‌كند كه هيچ اميدي به او ندارد مانند اينكه اهل بيت عليهم السلام براي سفر حج وارد كاروان‌هاي غريبه مي‌شدند و چون كسي آن‌ها را نمي‌شناخت تا مي‌توانستند به زائران خدمت مي‌كردند.

56ـ بهترين احسان‌ها، احسان غيابي است كه انسان پشت سر ديگران و به طور ناشناس به آن‌ها كمك كند. مانند اينكه در نبود ديگران به آن‌ها دعا مي‌كند و چه بسا به كساني دعا مي‌كند كه اصلاً آن‌ها را نمي‌شناسد مثلاً از جلوي بيمارستان عبور مي‌كند و براي شفاي همه‌ي بيماران حمد شفا مي‌خواند.

گاهي طوري براي بيماران دعا مي‌كند كه گويا بيماري آنان بيماري خودِ او است و خداي متعال هم دعايش را مستجاب مي‌كند. از موارد ديگر احسانِ بدون چشم داشت، احسان به امواتي است كه دستشان از دنيا كوتاه است و انسان هيچ اميدي به تشكر كردن آن‌ها ندارد. انسان سخاوتمند در هنگام دعا و انس با پروردگار ديگران را هم سهيم مي‌كند.

انسان سخاوتمند انفاق را به اهلش مي‌رساند و اين بهترين نوع بخشش است. چه اينكه صاحب حق همسرش باشد، فرزندش باشد، همسايه‌اش باشد، وبا اقوامش باشند.

مرحوم آيت الله صافي رحمه الله داستاني را در جلسه‌ي درسشان نقل مي‌فرمودند كه شخصي از دنيا رفته بود و كسي در عالم خواب از او پرسيده بود آيا خيراتي كه برايت مي‌فرستيم به تو مي‌رسد يا خير؟

آن شخص هم در پاسخ گفته بود “خيرات شما به دست ما مي‌رسد اما چون نمي‌توانم چگونگي آن را توضيح دهم مثالي مي‌زنم. كسي را فرض كنيد كه در حمام پر از بخار ايستاده و بخار زياد موجب تنگي نفسش شده است. اما روزنه‌ي كوچكي از بيرون نمايان مي‌شود و هواي تازه وارد حمام مي‌شود و او نفس عميقي مي‌كشد. خيرات شما هم اين گونه به ما مي‌رسد.

61ـ انساني كه بذل و بخشش نمي‌كند اما مورد ستايش مردم است روزي برايش پيش خواهد آمد كه انفاق مي‌كند اما مورد ملامت و نيش مردم قرار مي‌گيرد. يعني به خاطر اينكه در زمان وسعت بذل و بخشش نمي‌كرده است خداوند او را تنبيه كرده و در موقعيتي قرار مي‌گيرد كه هم اموالش را به ديگران بذل مي‌كند و هم مورد ملامت آن‌ها قرار مي‌گيرد.

62ـ در روايت ديگري مي‌فرمايد كسي كه در حال نشسته نمي‌بخشد، در حال ايستاده به چيزي داده نمي‌شود. ظاهراً نشستن و ايستادن در اين جملات كنايه است از هنگام دارايي و تنگدستي، به اين بيان كه انسان دارايي كه در وضعيت خوب مالي به سر مي‌برد مانند انسان نشسته در آرامش خاطر روزگار را سپري مي‌كند و انساني كه نيازمند و محتاج شده است مانند كسي كه ايستاده، و براي دستيابي به مال تلاش مي‌كند. بنا بر اين امام عليه‌السلام مي‌فرمايند در حالت گشاده دستي انفاق كنيد تا هنگام تنگدستي مورد بي مهري مردم قرار نگيرد.

63ـ كسي كه مالش را به ستايشگر خود نمي‌دهد، در عاقبت وارثاني مالش را تصرف مي‌كنند كه او را ستايش نمي‌كنند.

64ـ كسي كه سخا و حيا ندارد مرگ براي او از حيات بهتر است.

65ـ به كسي كه كريم بودن را در طبع او نمي‌يابيد هيچ گاه اميدوار نباشيد و انتظار اينكه خيري از او به شما برسد را نداشته باشيد.

بخشش,سخاوت

جالب ترين نكات در مورد آب

بي اس ام اس -جالب ترين نكات در مورد آب

به گزارش بي اس ام اس آب ماده اي فراوان در كره زمين است. به شكل هاي مختلفي همچون دريا ، باران ، رودخانه و… ديده مي‌شود. آب در چرخه خود ، مرتباً از حالتي به حالت ديگر تبديل مي‌شود، اما از بين نمي‌رود. هر گونه حيات محتاج آب مي‌باشد. انسان ها از آب آشاميدني استفاده مي‌كنند، يعني آبي كه كيفيت آن مناسب سوخت و ساز بدن باشد.

شنيده ايم كه مي گويند هر كس روزي يك سيب بخورد، ديگر نيازي به دكتر پيدا نميكند. اما 8 ليوان آب در روز چه نفعي براي ما دارد؟ صرفنظر از نفخ شكم، آب مزاياي زيادي براي سلامتي ما دارد. هر سلول از بدن ما براي درست عمل كردن به آب نياز دارد و هر عمل متابوليك در بدن نيز تشنه ي آن است.

تقريباً %55 تا %75 از حجم بدن از آب تشكيل شده است، و اگر آبي كه در روز از طريق نفس كشيدن، عرق كردن و ادرار از دست مي دهيم را حدود 8 ليوان فرض كنيم، ضروري است كه بخواهيم اين ميزان را با خوردن آب دوباره جبران كنيم.

در اين مقاله مي خواهيم شما را خواص آب آشنا كنيم تا شايد مشوقي باشد براي اينكه 8 ليوان آب در روز را با كمال ميل بخوريد!

.يكي از خواص آب اين است كه  كارايي مغز را بالا مي برد:اگر يادتان نمي آيد كه در مقدمه ي اين مقاله چه نوشته بود، احتمالاً مغزتان خشك شده است.از آنجا كه تقريباً %80 از بافت مغزي از آب تشكيل شده است، ضروري است كه آب كافي به آن برسانيد. آزمايشات باليني نشان داده است كه كمبود آب كارايي حافظه كوتاه مدت را پايين مي آورد و به قدرت تمركز آسيب مي رساند.منطق پشت اين مسئله كاملاً واضح است: اگر آن ماده را از مغزتان كم كنيد، گرفتار مشكلات عملكردي مي شويد. اين مثل راندن ماشين بدون بنزين است.

در مغز، آب مايعاتي را كه پروتئين و آنزيم ها را حمل مي كنند را رقيق مي كند، و به رساندن اين مواد به مقصد كمك مي كند. وقتي آب بدن كم مي شود، اين مايعات براي رساندن بار خود كندتر مي شوند و عملكرد مغز نيز آسيب مي بيند.همچنين يكي ديگر از خواص آب اين است كه،آب باعث از بين بردن راديكال هاي آزاد كه باعث خرابي سلول ها در مغز ميشود را از بين مي برد.

.يكي ديگر از خواص آب كه ميتوان به آن اشاره كرد اين است كه از بسياري از بيماري هاي خطرناك جلوگيري مي كند:ورم مفاصل، سرطان و بيماري هاي قلبي، بيماري هايي خطرناك و جدي هستند كه ميليون ها نفر را گرفتار مي كنند، اما شما مي توانيد با خوردن آب از ابتلا به اين بيماري ها پيشگيري كنيد.آب يكي از مهمترين عناصر در غضروف و نرمه استخوان و مايع زلالي، مايعي كه در اطراف مفاصل وجود دارد كه باعث چرب كردن محيط مي شود، است.وقتي ميزان كافي از آب در اين ناحيه وجود داشته باشد، اصطكاك كمتري دراطراف مفاصل به وجود مي آيد و احتمال ابتلا به ورم مفاصل نيز كمتر مي شود.همچنين وقتي ميزان كافي آب در سيستم ما باشد، گرچه باعث مي شود مجبور شويم تند تند به دستشويي برويم، اما بدن از سموم پاك مي شود. اگر اين سموم كمتر در بدن ما باقي بمانند، احتمال ابتلا به سرطان نيز كاهش مي يابد.پس مي توان گفت يكي از خواص آب اين است كه ،آب نه تنها كمك مي كند تا سموم از بدن دفع شوند، نمك اضافي بدن را نيز دفع ميكند. تحقيقات نشان داده است كه وجود نمك زياد در بدن باعث بالا رفتن فشار خون شده كه اين هم منجر به بروز بيماري هاي قلبي مي شود.

بي اسا ام اس-يكي ديگر  از خواص آب اين است كه به كاهش وزن كمك مي كند:

اگر گرسنه هستيد، سعي كنيد شكمتان را با آب پر كنيد. آب حاوي هيچ ميزان كالري يا چربي نيست و ثابت شده است كه گرسنگي را نيز برطرف مي كند.همچنين يك ليوان آب متابوليسم بدن شما را نيز افزايش مي دهد.از آنجا كه همه ي عمليات هاي بدن به آب نياز دارند، بديهي است كه وقتي كم آب بخوريد همه چيز در بدنتان كندتر پيش مي رود. آب بيشتر باعث بالا بردن متابوليسم مي شود كه اين هم به نوبه ي خود كالري سوزي مي كند.تحقيقات نشان داده است كه پس از خوردن دو ليوان آب، 10 تا 40 دقيقه طول مي كشد تا متابوليسم بدنتان شروع شود.و وقتي متابوليسم آغاز شد، شما %30 سريعتر كالري مي سوزانيد.تحقيقات نشان داده است كه اگر آب مصرفي خود تا 6 ليوان در روز بالا ببريد، 5.3 پوند در سال كم خواهيد كرد.

بي اس ام اس -جالب ترين نكات در مورد آب

.يكي ديگر از خواص آب اين است كه كرم خوردگي دندان را برطرف مي كند:مي گويند كه يك لبخند با آينه يك تومان هم خرج ندارد، اما ميليون ها تومان مي ارزد. پس محافظت از دندان ها واجب مي شود.مي دانيم كه تامين آب مورد نياز بدن، به توليد مايعات مختلف در بدن كمك مي كند، مثل بزاق دهان كه باعث از بين بردن كرم خوردگي دندان ها مي شود.پوسيدگي دندان از توليد اسيد ايجاد مي شود كه ميناي دندان را مي خورد، اما بزاق دهان اين اسيد را خنثي مي كند. همچنين حاوي مواد معدني خاصي است كه به بازسازي دندان ها كمك مي كند.اگر ميزان كافي آب به بدنتان برسانيد، و كمتر شكلات و آبنبات بخوريد، مطمئن باشيد كه دندانهايي سالم خواهيد داشت.

بي اس ام اس -نوشيدن آب زياد ضرر دارد

نوشيدن ميزان معين آب در روز ضروري است اما نيازي به زياد كردن اين ميزان نيست. كاري كه بايد بكنيد جبران ميزان آبي است كه از دست مي دهيد.يك فرد متوسط روزانه حدود 2 تا 3 ليوان آب از تنفس، و 1 ليوان ديگر از طريق عرق كردن از دست مي دهد. اگر 3 تا 4 ليوان نيز به طور تقريبي از طريق ادرار دفع كند، بدن حدوداً به 8 ليوان در روز آب نياز پيدا مي كند.شما بايد همان ميزان آبي كه در روز از دست داده ايد، را براي بدن دوباره تامين كنيد نه بيشتر.اگر بيشتر از ميزان مورد نياز آب به بدن برسانيد، تعادل سديم در بدن از بين مي رود كه منجر به مشكلات گوارشي، حملات ناگهاني و حتي بيهوشي مي شود.

بي اس ام اس -از ديگر خواص آب ميتوان به موارد زير اشاره كرد:

* به عنوان يك حلال بسيار قوي در بدن.
* يكي از خواص آب رقيق ساختن جريان خون براي تسهيل جريان خون در عروق.
* يكي از خواص آب ،تنظيم درجه حرارت و خنك سازي بدن توسط تعريق.
* يكي ديگر از خواص آب حفظ رطوبت غشاي مخاطي واقع در دهان و ريه ها.
* روانكاري مفاصل، سيستم گوارشي و نسوج بدن،از ديگر خواص آب است.
* كاهش آماس مثانه با زدودن باكتريها از مثانه.
* از ديگر خوااص آب،كمك به هضم و گوارش غذا و جلوگيري از يبوست.
* حمل مواد مغذي و اكسيژن به سلولها ي بدن.
* مرطوب كننده پوست، چشمها، دهان و مجاري تنفسي.
* به عنوان يك ضربه گير در چشم،نخاع و كيسه آمنيوتي پيرامون جنين.
* حمل و پاكسازي مواد زائد حاصل از متابوليسم درون بدن مانند اوره و دي اكسيد كربن.
* تنظيم الكتروليتهاي درون بدن مانند سديم و پتاسيم.
* افزايش عملكرد فيزيكي و ذهني از ديگر خواص آب است.
* كاهش سردرد و سرگيجه.
*يكي ديگر از خواص آب كه ميتوان به آن اشاره كرد اين است كه،نوشيدن آب كافي از ايجاد عارضه هاي پوستي مانند اگزما، پسوريازيس، خشكي و چين و چروك پوست  پيشگيري ميكند.

آب,خواص آب

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

گاهي مرا ياد كن
من همانم كه اگر ساعتي از من بيخبر بودي
آسمان را به زمين ميدوختي

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

بگذار بسوزيم…ما كه دادمان به آسمان نرسيد شايد”دودمان”برسد

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

اين دنيارابه آناني هديه ميكنم كه به خيالشان دنيا فقط براي آنهاست، ولي براي تو آسمان را آرزو ميكنم كه هميشه مانند دلت زيباست

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

آسمان همچو صفحه دل من ، روشن از جلوه مهتاب است ، امشب از خواب خوش گريزانم ، كه خيال تو خوشتر از خواب است

بيا آبي باش به رنگ آسمان…
تا من هميشه سر به هوايت باشم

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

ابرهاي آسمان هر سرزميني، شبيه مردمان همان سرزمين مي بارند

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

اي آسمان كبود واسه همه بود واسه من نبود

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

زماني كه مرا روبه آسمان بخوابانند و با مشت هاي خاك اسمان را از من بپوشانند… اميدوارم روز خوبي باش

هوا باراني بود…
كودكي را ديدم كه معصومانه آسمان را نگاه ميكرد و مي گفت:
…خدايا گريه نكن، يه روزي بنده هات آدمهاي خوبي ميشن…

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

كودك نگاهي به سوراخ چكمه اش انداخت!
لبخندي زد
سرش را رو به آسمان كرد وگفت: ” خدايا گريه نكن ”
” امشب مي دوزمش…!

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

هه.دل به آبيه آسمان بدهي
به همه عشق رانشان بدهي
بعددر راه دوست جان بدهي
دوست،عاشقه زنت باشد

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

دستي ز دوردست٬ تكان دادي و دلم
با يك تكانِ دستِ تو انگار جان گرفت
گفتم بدونِ زحمتِ اشكم٬ ببينمت
از بختِ بد دوباره دل آسمان گرفت

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

نه ديگر بيادت اشك خواهم ريخت ونه ديگر برايت شعر خواهم خواند و نه ديگر برايت با تسبيح ذكر خواهم گفت :فقط تا خورشيد در آسمان مي درخشد. به گوش آسمان فرياد خواهم زد دوستت دارم

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

اين بار تو بگو
دوستت دارم
آسمان را گفته ام به زمين نيايد

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

تو
نداشته مني ..!
وقتي تو نباشي
به چه كارم مي آيد
اين همه آسمان

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

من از عهد آدم تو را دوست دارم
از آغاز عالم تو را دوست دارم
چه شبها من و آسمان تا دم صبح
سروديم نم نم: تو را دوست دارم
نه خطي، نه خالي! نه خواب و خيالي

نه ديگر بيادت اشك خواهم ريخت ونه ديگر برايت شعر خواهم خواند و نه ديگر برايت با تسبيح ذكر خواهم گفت :فقط تا خورشيد در آسمان مي درخشد. به گوش آسمان فرياد خواهم زد دوستت دارمگلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

********رم باز باشد يا بسته…..
فرقي نميكند…..
بي تو آسمان دلم ابريست

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

آسمان، ياس، سحر، ماه، نسيم،
روح درجسم جهان ريخته اند،
شور و شوق تو برانگيخته اند،
تو هم اي مرغك تنها، بسراي

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

بغض هاي مرطوب مرا باور كن!اين باران نيست كه مي بارد،صداي خسته ي قلب من است كه از چشمان آسمان بيرون ميريزد

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

آرزويت را برآورد مي كند
آن خدايي كه آسمان را براي خنداندن گلي مي گرياند

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

آنقدر به آدمهاي روي زمين بي اعتمادشده ام
كه ميترسم وقتي ازخوشحالي به آسمان ميپرم
زمين را از زير پايم بكشند

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

دلت از “دست” آدم هاي زمين نگيرد وقتي فرشتگان آسمان برايت “سر” خم مي كنند

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

اي كاشف آتش در آسمان دلم
توده برفي است
كه به خنده هاي تو دل بسته است

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

باران بهانه است!!!..
آسمان راهوس بوسه زدن برخاك است…
چه دعايي كنمت بهترازاين…
كه خدا پنجره اي روبه اتاقت باشد…
عشق محتاج نگاهت باشد…
عقل لبريز زبانت باشد،
ودلت وصل خدايت باشد

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

آرزوهايت را در آسمان بجوي! محبوبت آن را به تو خواهد داد

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

زيباترين حس سجده . . .
اين.است كه . . .
تو در گوش ” زمين” پچ پچ ميكني…
اما…
در آسمان ” صدايت” را مي شنوند

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

دلم آسمان جمعه است
مي گيردونمي بارد

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

همچون باران باشيم،
رنج جدا شدن از آسمان را

هر كجا هستم باشم
آسمان مال من است
پنجره ، فكر، هوا، عشق، زمين مال من است
چه اهميت دارد
گاه اگر مي رويند

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

 هميشه عشق رو با كسي تقسيمش كن كه بدوني با كسي تقسيمش نمي كنه

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

هَميـــشه بـايد كســـي باشد
تا بغــض*هايت را قـبل از لرزيدن چــانه ات بفهمد…..
آهاي فلانـــــــي… بــفــهــم!!!

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

يــادت باشــہ ؛؛؛وقتــي از كَســي ميشنَوي؛؛؛
بيــا دوست معمولــي بــاشيم ؛؛؛يَعنــــي بِمون تــوآب نَمك …
تـا هَر وقت حوصِلم سَر رفت بـاهات سَرگرم شَم!!!

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

هيچ وقت دلت را به دست انسان هاي كه ادعا ميكنن بزرگ هستن اما آنها واقعا بچه هستن نسپار!
چون بچه هيچ وقت ارزشش را نميداند و اورا بدون هيچ چشم داشتي ميشكند

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

جونم فداي اون مادري ك سر صب كلي از بچه ش تندي ديد و ناسزا شنيد…
اما شب ك بچه ش با سردرد اومد خونه…
با ي ليوان آب و يه قرص مسكن رفت تو اتاق بچش…

گلچين عكس و متن و اس ام اس عاشقانه آسمان

در روزگاري كه “سلام” و “خداحافظ” فرقي‌ با هم ندارند , نه ماندن كسي‌ حادثه ست نه رفتنِ كسي‌ فاجعه …

اس ام اس | اس ام اس عاشقانه | اس ام اس باران

دندان در خواب ديدن و تعبير خواب دندان

حضرت دانيال گويد: دندان به خواب اهل بيت صاحب خواب است تعبير خواب دندان و دندانهاي بالا دلالت كند بر نرينه و دندان زيرين، دلالت كند بر مادينه و دندان پيشين دلالت بر فرزندان و خواهران و برادران كند يا بر مادر و پدر است و دندانهائي كه بر جنب آن باشند، دليل بر عم و فرزندان و عمان كند و دندانهائي كه بر جنبِ دندانهاي ديگر است كه آن را ثنايا خوانند، دليل بر مهتر و بزرگ خاندان كند و دندانهاي ديگر، دليل بر خالان تعبير خواب دندان و فرزندان خال كند و دندانهاي پسين، دليل بر كسي كند كه از خويشانِ دور باشد و بعضي از معبران گويند: دندانهاي پيشين …

دندان در خواب ديدن و تعبير خواب دندان

و آن چه از جانب دست است، تعبير خواب دندان دليل بر پدر و مادر كند. اگر بيند دندان پيشين او مي جنبيد، دليل كه از اين جماعت كه وصف كرديم يكي بيمار شود. محمدبن سيرين گويد: اگر بيند دندان پيشين او بر كف دستش افتاد يا بر كنار يا بر زمين افتاد و به خاك آلوده نگرديد، دليل كه او فرزندي يا خواهري يا برادري آيد، اگر بيند دندان پيشين او بر زمين افتاد و در ميان خاك ضايع گرديد، دليل كه از اين جماعت يكي هلاك شود، يا جدا شود، چنانكه هيچكس از وي نشان ندهد. اگر بيند بعضي از دندان بشكست يا ضايع شد، دليل كه به يكي از ايشان بلا و آفتي رسد. اگر بيند دندان پيشين او كوفته شد، دليل كه او را با چنان كسان خصومت افتد. اگر بيند يكي از دندان پيشين او كنده شد، دليل كه يكي از اين جماعت تعبير خواب دندان را سخني زشت گويد و از وي مفارقت جويد. اگر بيند دندانهاي پيشين او زياده شد يا خوب و پاكيزه شد، دليل كه يكي از كسان را خير و خرمي و زيادي رفعت و منزلت است. اگر بيند در جنب دندان تعبير خواب دندان پيشين او دندان زيرين است، دليل كه او دختري آيد. اگر بيند جمله دندانهايش بر دندانهاي ديگر، چون تاويل دندانهاي پيشين بايد كرد و هر دنداني كه تعلق بدان كس دارد. اگر بيند دندانهاي او از آبگينه بود يا از سيم يا از سفال و مانندآن، دليل كه اجل او نزديك آمده باشد. اگر بيند كه از دل او دندان رسته است، دليل كه زود هلاك شود و بعضي از معبران گويند: افتادن دندان، گذاردن وام است و بعضي گويند، دليل كه زود هلاك شود و بعضي گويند، دليل تعبير خواب دندان بر جنگ و خصومت است. ابراهيم كرماني گويد: دندان بالا در مقابل چشم است، دليل بر نرينه كند و دندان زيرين در مقابل پيشاني است، دليل بر مادينه كند. اگر بيند دندانهايش جمله در كنارش افتاد، پس جمله را در كف خود گرفت، دليل كه خويشان خود را جمع كند و نگذارد كه از او جدا گردند. اگر بيند از دندانهاي او بوي خوش مي آمد، دليل كه خويشان بر وي ثنا گويند. اگر به خلاف اين بيند،

دندان در خواب ديدن و تعبير خواب دندان

دندان در خواب ديدن و تعبير خواب دندان

دليل كه خويشان بر وي غيبت كنند. اگر بيند دندانش درد مي كرد و بركند، دليل كه مال يابد. اگر بيند دندان او سياه شد، او را غم و اندوه رسد. اگر بيند كه دندانهايش افتاده بود و در كهنه بست، دليل كه او تعبير خواب دندان راعمري دراز است، چنانكه همه تبارِ خويش را در گور كند. جابر مغربي گويد: اگر بيند كه دندانش درد مي كرد و در دست فرا گرفت، دليل كه منفعت يابد و منفعت از سي درم كمتر نباشد و زياده از صد درم نباشد، به دست چپ گرفتن آن منفعت كم از سيصد درم نبوده و زياده از ده هزار درم نباشد. اگر به هر دو دست گرفت، دليل كه مال فراوان يابد. اگر بيند كه از دهان دنداني خون آلود فرا گرفت، دليل كه منفعت را از آن كس است كه آن دندان برگيرد، لكن او مصيبتي رسد. اگر بيند كه بعضي تعبير خواب دندان از دندانهايش ناپديد شد، دليل كه به عدد آن از خويشان وي به غربت روند و به سلامت باز آيند. اگر بيند كه همه دندانهاي وي در ميان زبان جمع شد و ديگر باز جاي خود نشست، دليل كه خويشان وي شكايت كنند از او. حضرت امام جعفر صادق فرمايد: ديدن دندان ها در خواب بر شش وجه است. اول: اهل بيت. دوم: مال. تعبير خواب دندان سوم: منفعت. چهارم: غم و اندوه. پنجم: مصرف. ششم: مفارقت از خويشان.  

تعبير خواب دندان

انبار ديجي كالا در كدام منطقه است؟

شركت ديجي‌كالا انباري بزرگ در شاد‌آباد تهران دارد و تمامي محصولات در آنجا نگهداري مي‌شوند.اين انبار دو در اصلي دارد كه از يك در محصولات وارد و از در ديگر در آن طرف سوله، پس از سفارش خارج مي‌شوند. تمامي كالاها در ابتداي ورود انبار ديجي‌كالا كنترل كيفيت مي‌شوند و برچسب تاييد و باركد مي‌خورند. بعد از اين مرحله بسته‌بندي مخصوص ديجي‌كالاست و سپس در محل خود در سوله قرار مي‌گيرند. سوله بسيار بزرگ است و قفسه‌بندي بسيار مرتب و دقيقي دارد، به طوري كه كاركنان هيچ مشكلي براي يافتن محصول سفارش داده شده نخواهند داشت. اين سوله انبار ديجي‌كالا بسيار تميز است و تمامي موارد ايمني و بهداشتي در آن رعايت شده است. كالا بعد از سفارش براي خروج از سوله بسته‌بندي شده و آماده ارسال به مقصد مي‌شود. اگر محصول سفارش داده شده براي تهران يا كرج باشد از طريق شبكه توزيع خود انبار ديجي‌كالا و در غير اين‌صورت، از طريق پست به مقصد ارسال مي‌شود. البته اخيراً توزيع اصفهان نيز راه‌اندازي شده و در اصفهان نيز تحويل در همان روز از طريق شبكه توزيع خود ديجي‌كالا صورت مي‌گيرد. در اين سوله بخش‌هاي ديگري نظير بخش توليد محتوا (بخشي كه به منظور اطلاع‌رساني از كالا‌هاي جديد و جزييات آنها راه‌اندازي شده است) و آتليه عكسبرداري انبار ديجي‌كالا از محصولات براي معرفي در سايت نيز قرار دارد.

انبار ديجي كالا در كدام منطقه است؟

طريقه لغو و حذف آهنگ پيشواز ايرانسل

بسياري از مشتركين اعتباري و دائمي ايرانسل آهنگ‌هاي پيشواز را براي تماس‌هاي ورودي و براي مخاطبان خود فعال مي‌نمايند. در كل آهنگ پيشواز يك سرويس از سرويس‌هاي اپراتور ايرانسل است كه در آن وقتي فردي با تلفن همراه شما تماس ميگيرد، آهنگ كوتاهي به جاي بوق انتظار نواخته مي‌شود. اما پس از مدتي بنا بر هر دليلي ممكن است بخواهند آن را غير فعال نمايند. لغو آهنگ‌ پيشواز ايرانسل كار دشواري نيست و شما به راحتي مي‌توانيد اين آهنگ‌هاي پيشواز را بصورت موقت و يا دائمي غير فعال كنيد. براي غير فعال نمودن پيشوازها كافيست طبق دستورالعمل ارائه شده در اين آموزش عمل نماييد.

آموزش غير فعال كردن و حذف آهنگ پيشواز ايرانسل

در ابتدا براي لغو آهنگ پيشواز بايد كد مربوط به آهنگي كه فعال شده است را داشته باشيد. اين كد براي غير فعال نمودن آهنگ پيشواز الزاميست. اگر كد آهنگ پيشواز خود را نداريد، ابتدا كد دستوري #2*777* را وارد كرده و سپس توسط كليد تماس، گزينه Ok و يا Yes كد دستوري وارد شده را شماره گيري نماييد. سپس كد آهنگ‌هاي آلبوم شما، طي يك پيام از طريق ايرانسل ارسال خواهد شد. ارسال اين كد پيام ممكن است كمي طول بكشد، پس اندكي صبور باشيد! حال پس از رسيدن پيام اطلاعات آهنگ پيشواز فعال شما ارسال خواهد شد. از ميان اين متن پيام در كنار نام آهنگ كد درج شده را برداريد و به مرحله بعد برويد. درصورتي كه كد آهنگ پيشواز خود را داريد و يا به طريق بالا كد را بدست آورديد مي‌توانيد از روش‌هاي زير استفاده كنيد.

روش اول:

به بخش پيام كوتاه (SMS) دستگاه خود برويد. ابتدا حروف HZ را تايپ كرده سپس در ادامه و بدون فاصله كد آهنگ را تايپ كنيد. بطور مثال:  HZ100100، سپس كد تايپ شده را به شماره ۷۵۷۵ ارسال نماييد تا آهنگ پيشواز خريداري شما حذف و غير فعال گردد.

روش دوم:

در اين روش كد دستوري#كد آهنگ پيشواز فعال *۵*۷۷۷* را وارد و شماره گيري نماييد. با انجام يكي از دو روش بالا آهنگ پيشواز فعال، حذف و غير فعال خواهد شد.

اگر مي‌خواهيد سرويس خود را غير فعال كنيد كافيست كد ENS را به 7575 ارسال نماييد.

ليست كامل آهنگ‌هاي پيشواز ايرانسل را مي‌توانيد در سايت ويترين ايرانسل مشاهده كنيد و يا با ارسال پيامك خالي به 7575 ليست پرطرفدارترين آهنگ‌ها را دريافت نماييد. اميدوارم اين آموزش رضايت شما عزيزان را جلب نموده باشد.

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

انواع فونت هاي بسم الله الرحمن الرحيم براي پايان نامه دانشجويان

بسم الله الرحمن الرحيم

دستور و عوارض و معايب برنامه “رژيم كانادايي” 15 روزه

,رژيم لاغري كانادايي,رژيم لاغري كانادايي 15 روزه,رژيم لاغري كانادايي در ماه رمضان,رژيم لاغري كانادايي,رژيم لاغري كانادايي 13 روزه,رژيم لاغري 15 روزه كانادايي,رژيم لاغري كانادايي پانزده روزه,رژيم لاغري كانادايي اصل,رژيم لاغري كانادايي ۱۵روزه,رژيم لاغري كانادايي در 15 روز,رژيم لاغري كانادايي 15 روزه,رژيم لاغري 15 روزه كانادايي + برنامه غذايي,رژيم غذايي كانادايي 15 روزه,رژيم غذايي كانادايي 15 روزه,رژيم لاغري 15 روزه ي كانادايي,رژيم غذايي لاغري 15 روزه كانادايي,دستور رژيم لاغري 15 روزه كانادايي,دانلود رژيم لاغري كانادايي 15 روزه,عوارض رژيم لاغري كانادايي 15 روزه,رژيم لاغري كانادايي اصلي,رژيم لاغري كاناداييي,رژيم غذايي كانادايي 13 روزه,رژيم غذايي 15 روزه كانادايي,رژيم لاغري 15 روزه كانادايي,رژيم لاغري 15 روزه كانادائي,رژيم لاغري 15 روزه كانادائي,رژيم سريع لاغري 15 روزه كانادايي,رژيم غذايي 15 روزه كانادايي,رژيم غذايي كانادايي پانزده روزه,رژيم لاغري 15 روزه كانادا,رژيم غذايي كانادايي اصلي,رژيم لاغري كانادايي نسخه اصلي,رژيم غذايي كانادايي ۱۵ روزه,رژيم غذايي كانادايي در 15 روز,رژيم غذايي كانادايي 15 روز,رژيم لاغري 15 روز كانادايي

رژيم لاغري كانادايي يك رژيم لاغري 15 روزه و فوق العاده است و بسيار دقيق است.پس هرگز چيزي را كم و كاست نكنيد و چيزي را هم اضافه نخوريد كه تمام تلاشتان را به باد مي دهد.پس اين رژيم را دقيق انجام دهيد و اگر به هر دليلي نتوانستيد آن را اجرا كنيد و نيمه تمام ماند دو ماه ديگر شروع كنيد.تحقيقات نشان مي دهد كه اثر اين رژيم لاغري يك سال است

دستور روز اول رژيم لاغري كانادايي

سخت ترين قدم ،قدم اول است ولي برنده كسي است كه قدم آخر را بر ميدارد

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند

ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگي + مقداري اسفناج پخته

شام = 300 گرم گوشت پخته يا كباب شده + كاهو + 1 قاشق غذاخوري آبليمو

دستور روز دوم رژيم لاغري كانادايي

گاهي وقتا لازمه مثل يك رهبر اركستر رفتار كنيم :

به همه پشت كنيم و مشغول كار خودمون باشيم

چون درست بعد از اينكه كارمون تموم شد ، همه ي اون كساني كه بهشون پشت كرده بوديم

مجبورن بلند بشن و تشويقمون كنن .

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند

ناهار = 10 ورق كالباس مرغ + 1 ليوان ماست كم چرب

شام = 300 گرم گوشت پخته يا كباب شده +كاهو + 1 قاشق غذاخوري آبليمو

دستور روز سوم رژيم لاغري كانادايي

براي انديشيدن زمان صرف كنيد ؛

ولي وقتي كه زمان عمل فرا رسيد ، ديگر فكر نكنيد ، عمل كنيد.ناپلئون بناپارت

صبحانه = 1 فنجان چاي + 2 عدد خرما

ناهار = 1/2 سينه مرغ پخته يا كباب شده + كاهو بدون آبليمو

شام = سالاد كرفس + كلم + گوجه فرنگي + سس آبليمو

دستور روز چهارم رژيم لاغري كانادايي

با مشكلات تان آرام برخورد كنيد ؛

تا نوع برخوردتان مشكل بعدى نباشد …

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست

ناهار = 4 ليوان آب ميوه ( آب سيب يا هويج بهتر است ) + 1 ليوان ماست كم چرب

شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هويج پخته و رنده شده + 200 گرم پنير

دستور روز پنجم رژيم لاغري كانادايي

خيلي از آدمها هستند كه به شما ميگويند :

” نميتواني! “

كاري كه بايد انجام دهيد اين است كه برگرديد و بگوييد :

” حالا تماشا كن … “

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست

ناهار = 1 عدد ماهي متوسط پخته يا كباب شده + 1 قاشق چايخوري كره + مقداري آبليمو

شام = 1/2 سينه مرغ + كاهو + 1 قاشق غذاخوري آبليمو + 1 قاشق غذاخوري روغن زيتون

دستور روز ششم رژيم لاغري كانادايي

آنكس كه ميگويد : ” نمي تواني ”  و ” نخواهي توانست” ؛

احتمالا همان كسي است كه :

از اينكه  بتواني انجامش دهي و موفق شوي ؛

ميترسد .

صبحانه = 1 فنجان چاي + 2 عدد خرما

ناهار = 10 ورق كالباس مرغ + 1 فنجان ماست كم چرب

شام = 1/2 سينه مرغ + كاهو + 1 قاشق غذاخوري آبليمو + 1 قاشق غذاخوري روغن زيتون

دستور روز هفتم رژيم لاغري كانادايي

خوشبحال اونهايي كه :

“خوب” بودنشون ، جلوي “عالي” شدن اونها رو نگرفته …

السابقون السابقون …

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست

ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 ورق كالباس + كاهو

شام = سالاد كلم + گوجه فرنگي + سس آبليمو + 1 عدد ميوه

دستور روز هشتم رژيم لاغري كانادايي

همه ي بزرگترين كارها و چيزها در اين دنيا، توسط افراد ساده اي به انجام رسيده اند كه براي فكر و ايده اي كه به ظاهر غير ممكن بوده است همت و تلاش نموده اند …

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند

ناهار = 1/2 سينه مرغ پخته يا كباب شده + كاهو + 1 قاشق غذاخوري آبليمو

شام = 300 گرم گوشت پخته يا كباب شده + كاهو + 1 قاشق غذاخوري آبليمو + 1 عدد ميوه

دستور روز نهم رژيم لاغري كانادايي

عامل كليدي تمام موفقيتها “عمل كردن”  است …

صبحانه = 1 ليوان شير

ناهار = 1/2 سينه مرغ پخته يا كباب شده + كاهو + 1 قاشق غذاخوري آبليمو

شام = كاهو + خيار + گوجه فرنگي + سس آبليمو + 1 عدد ميوه

دستور روز دهم رژيم لاغري كانادايي

هيچ رازي در كار من وجود ندارد …

خيلي ساده ؛ من طرحم را به 1200 نفر نشان دادم ،

نهصد نفرشان قاطعانه گفتند : نه!

و  سيصد نفر به آن توجه كردند ،

هشتاد و پنج نفرشان  نظر مثبتي داشتند ولي در عمل هيچ كاري نكردند ،

سي نفر از آنان طرح را جدي گرفتند،

و يازده نفرشان با سرمايه گذاري در طرح  من را مولتي ميلياردر كردند …بيل گيتس

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست

ناهار = 4 ليوان آب ميوه ( آب سيب يا هويج بهتر است ) + 1 ليوان ماست كم چرب

شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هويج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوري پنير

دستور روز يازدهم رژيم لاغري كانادايي

آدم هاي موفق، هميشه به دنبال فرصت هايي براي كمك به ديگران هستند.

افراد ناموفق هميشه مي پرسند : ” اين كار، چه سودي براي من دارد؟ “برايان تريسي

صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست

ناهار = 1 عدد ماهي پخته يا كباب شده + 1 قاشق چايخوري كره +  1 قاشق غذاخوري ابليمو

شام = 1/2 سينه مرغ + كاهو + كرفس

دستور روز دوازدهم رژيم لاغري كانادايي

من بسيار به شانس و اقبال عقيده دارم ؛

و متوجه شده ام هرچه بيشتر پشتكار داشته باشم و تلاش كنم ،

بيشتر شانس مي آورم .

صبحانه = 1 ليوان چاي + 2 عدد خرما

ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 عدد هويج پخته

شام = 1/2 سينه مرغ پخته يا كباب شده + كاهو + كرفس

دستور روز سيزدهم رژيم لاغري كانادايي

 موفقيت ؛ مجموعه اي از تلاش هاي كوچك روزانه است … 

صبحانه = 1 ليوان شير

ناهار = 200 گرم گوشت يا مرغ پخته يا كباب شده + گوجه فرنگي + كاهو + سس آبليمو

شام = 1 كاسه سوپ ساده آب مرغ يا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد ميوه

دستور روز چهاردهم رژيم لاغري كانادايي

هيچكس قفل بدون كليد نميسازد

بنابراين خدا مشكلات را بدون راه حل قرار نداده

پس با مشكلات خود ، با اعتماد به نفس بالا برخورد كنيد . . .

صبحانه = 1 ليوان چاي + 1 ورق نان تست + 1 قاشق چايخوري عسل

ناهار = 5 ورق كالباس مرغ + 2 ورق نان تست + عدد گوجه فرنگي + 1 عدد خيارشور

شام = 1/2 سينه مرغ پخته يا كباب شده + كاهو + خيار + گوجه فرنگي + 1 عدد ميوه

دستور روز پانزدهم رژيم لاغري كانادايي

ايستادگي كن ،

ايستادگي كن ؛

و ايستادگي كن …

و به ياد داشته باش كه لشكري از كلاغها ، جرات نزديك شدن به مترسكي كه ايستادگي را فقط به نمايش مي گذارد  ندارند.

صبحانه = 1 ليوان شير

ناهار = گوشت يا مرغ پخته يا كباب شده + خيار + گوجه فرنگي

شام = 1 كاسه سوپ ساده آب مرغ يا آب گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد ميوه

اميدوارم كه برنامه خوب پيشرفته باشه و تاثير خودش رو گذاشته باشه

نكاتي مفيد براي كاهش وزن

براي هر روز يك جمله اميدواركننده گذاشتيم تا انرژي بگيريد

بعد از 15 روز ميتونيد بصورت معمول غذا ميل كنيد حتي شيريني اما به اندازه ي كم اگه وزنتون تا 6 يا 10 ماه بعدش به اندازه 2 كيلو برگشت فقط 3 روز رژيم نگهدارنده رو بگيريد تا به وزن اولتون برگردين حتما در طول روز 5 ليوان آب بنوشيد

حواستان باسد كه جاي چاي و قهوه نبايد عوض بشه

اگه كامل رژيم لاغري كانادايي  رو انجام بديد  8تا 10 كيلو وزن و 10تا15 سانت سايز كم ميكنيد

در طول رژيم لاغري كانادايي بايد چه ورزشي را انجام دهيم؟

يك خبر خوب —->آيا ميدانيد كه روزي 6 نوبت و هربار 11 نفس عميق كه معادل 3 كيلومتر دويدن است .

پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد و شكم و باسن را منقبض كنيد  به وسيله ي بيني ريه ها را پر از هوا كنيد و به آرامي دستها را بالا ببريد و تا 10 بشماريد بعد از راه دهان تمام هوا را خارج كنيد و به آرامي دستها را پايين بياوريد هنگام خارج كردن هوا از ريه شكم و باسن را آزاد كنيد

در اين رژيم شايد بايد براي بعضي غذاها توضيحاتي داده شود كه در زير با مفاهيم آشنا مي شويد

سس آبليمو چيست؟

سس آبليمو مخلوطي از 2 قاشق ماست و يك قاشق روغن زيتون و يك قاشق آبليمو و نمك و فلفل است

سوپ مرغ از چه موادي تهيه شده است؟

يك ليوان آب مرغ را با نصف فنجان سيب زميني خرد شده مخلوط كنيد و به آن يك فنجان هويج خرد شده اضافه كنيد و نصف فنجان نخودفرنگي را هم فراموش نكنيد.به آن كمي نمك و آبليمو هم بزنيد

ليست غذاهايي كه به جاي گوشت قرمز و مرغ و ماهي و تخم مرغ ميتوانيد از آنها استفاده كنيد

بوراني كدو : 2 عدد كدوي متوسط را حلقه حلقه كرده يك عدد گوجه فرنگي خرد شده و يك قاشق روغن مايع به آن اضافه كرده پخته با يك ليوان ماست بدون چربي ميل كنيد

بوراني اسفناج : نيم كيلو اسفناج را با كمي نمك پخته با يك ليوان ماست كم چرب ميل نماييد

عدسي : يك فنجان عدس پخته را با كمي آبليمو ميل نماييد

گل كلم : يك چهارم گل كلم متوسط را با يك قاشق روغن جامد و يك ليوان آب و يك قاشق رب گوجه فرنگي پخته و ميل نماييد

سالاد كرفس : يك ليوان كرفس خرد شده را به همراه كاهو و يك عدد گوجه فرنگي به همراه سس آبليمو ميل نماييد

رژيم لاغري كانادايي